Samen fit en soepel met stoelfitness vanaf 14 oktober in 't Huuske

Bewegen is belangrijk om gezond en actief te blijven, maar sporten is niet voor iedereen vanzelfsprekend.

Daarom start buurtcentrum ’t Huukske vanaf woensdag 14 oktober met stoelfitness voor bewoners uit Arnhem-West: een laagdrempelige manier om in beweging te komen en tegelijkertijd buurtgenoten te ontmoeten.

Veel mensen beginnen pas met sporten wanneer zij merken dat hun gezondheid achteruitgaat. Kwaaltjes en pijntjes kunnen ertoe leiden dat men zich minder prettig voelt. Met stoelfitness wil ’t Huukske laten zien dat bewegen voor iedereen toegankelijk kan zijn.

Tijdens de wekelijkse lessen werken deelnemers in ongeveer een uur op een plezierige en verantwoorde manier aan hun vitaliteit, soepelheid en balans. De oefeningen worden in eigen tempo uitgevoerd en dragen bij aan valpreventie en mentale scherpte. De lessen worden verzorgd door Chris Treadwell, een trainer met ruime ervaring in het begeleiden van oudere doelgroepen.

"We wisselen rustige en intensievere momenten af, zodat deelnemers zich na afloop energiek en voldaan voelen," aldus Treadwell. "Samen sporten is niet alleen goed voor de gezondheid, maar brengt ook buurtgenoten met elkaar in contact. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie te drinken, want gezelligheid hoort bij gezond bewegen."

•    Wekelijks op woensdag van 10.30 tot 11.30 uur (start: 14 oktober)

•    Deelname per keer mogelijk

•    Kosten: €32,50 per maand (€7,50 per les)

•    Aanmelden: [email protected].

•    Koffie en thee voor eigen kosten: €1,50

•    Meer info: www.bewustbeweeg.nl.