Gratis kennismakingsmiddag op 18 maart: paarden en het bos als medicijn tegen stress

04 mrt 2023, 14:47 • gezondheid

Daphne Koenders

Opladen in het bos en in contact zijn met paarden als remedie tegen stress en als inspiratiebron. Op zaterdag 18 maart is er een gratis kennismakingsmiddag met een voorproefje van dit programma.

Herbronnen is een programma van Daphne Koenders, dat plaatsvindt op holistische leefgemeenschap de Nieuwe Maesberg in het bos van Arnhem, dat elk seizoen verdieping en ontspanning brengt. De herbronningsdagen vinden plaats op zondag 16 april, 18 juni, 22 oktober en 17 december 2023.

Zintuigen

Via de zintuigen, bosgeur, warme vachten, adembenemend uitzicht en heerlijke lunch, komen deelnemers in ontspanning en diepere lagen. Tijdens het programma Herbronnen neemt Daphne Koenders, systemisch en energetisch paardencoach

, de groep van maximaal tien deelnemers elk seizoen een dag mee naar binnen én naar buiten. Dit doet zij onder andere met geleide meditatie, paardencoaching en natuurbeleving afgestemd op het seizoen. Elke dag bevat ook een stiltewandeling en een muzikaal element, verzorgd door gastmuzikant Job den Dulk die klankschalen, handpan en gitaar speelt.

De dagen in de lente, zomer, herfst en winter zijn los te boeken, of als jaartraject van vier bijeenkomsten. Er is een veilige setting en coachende begeleiding en natuurlijk is er een biologische, vegetarische lunch die op de Nieuwe Maesberg bereid wordt met verse ingrediënten.

Paarden als rode draad

De paarden vormen een rode draad in Herbronnen. "Paarden zijn gevoelige dieren die mensen heel goed aanvoelen. Ze voelen waar je in balans bent en waar er een beetje versterking welkom is”, vertelt Daphne. “Paarden laten altijd precies zien waar je staat. Dat doen ze heel liefdevol.”

Tegen burnout en stress

Herbronnen is niet alleen ontwikkeld als een fijne en ontspannende dag voor jezelf, maar ook mede om stress en burn-out tegen te gaan door het cortisolniveau van de deelnemers te verlagen. Het is wetenschappelijk bewezen dat contact met de natuur vitaliteit en creativiteit bevordert. Het contact met paarden draagt eveneens bij aan stressreductie. Uit onderzoek blijkt dat mensen in contact met paarden hun hartritme aanpassen aan het langzamere ritme van het paard, waardoor we ontspannen.

Uit eigen ervaring

Daphne Koenders kwam op het idee om dit werk te gaan doen, toen ze zelf in een burn-out zat. “Ik merkte dat de natuur helend en verdiepend werkte, wat mijn proces enorm heeft ondersteund en waardoor ik mijn energie terugkreeg.” Later trok zij enkele maanden rond met een kudde paarden in een vallei in Portugal. “Toen heb ik gezien en ervaren hoe paarden communiceren en elkaar helen. Ik voelde dat ze dat ook bereid zijn om dit voor mensen te doen. Dat wil ik delen met anderen.”

Samen met de kudde paarden maakt Daphne onderdeel uit van de leefgemeenschap De Nieuwe Maesberg, in het bos 7 kilometer van het centrum van Arnhem waar zij graag mensen deelt in de magie tussen mens, dier en natuur.

Voorproefje Herbronnen op 18 maart

Op zaterdag 18 maart van 14.00 tot 16.00 uur is het mogelijk om kennis te komen te maken met Daphne en het programma Herbronnen op de Nieuwe Maesberg. Natuurlijk geeft Daphne ook een tipje van de sluier van het programma, zodat deelnemers zelf kunnen ervaren of het Herbronnen naar meer smaakt.

Aanmelden voor de kennismakingsmiddag en het programma kan via [email protected] . Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar.

Meer info is te vinden op www.metgezel.org/herbronnen . Voor meer informatie en de agenda met overige activiteiten, zie www.metgezel.org .