Arnhemse Gezond en Fit maand van start: meer dan sporten alleen

Het is weer Gezond en Fit maand. Het doel: Arnhemmers inspireren om kleine stappen te zetten naar een gezonder en gelukkiger leven.

De Gezond en Fit maand is een initiatief van de gemeente Arnhem in samenwerking met Pro Persona Connect, IrisZorg Preventie, SWOA, Rijnstad, Sportbedrijf Arnhem, Rijnstate en GGD Gelderland-Midden. Deze organisaties helpen inwoners om een gezondere leefstijl te omarmen.

In jongerencentrum Fresh gaf wethouder publieke gezondheid Maurits van de Geijn op dinsdag 4 februari het officiële startschot van de maand, die volledig in het teken staat van gezond leven en lekker in je vel zitten. Daarnaast vertelde leefstijlarts Ines von Rosenstiel van ziekenhuis Rijnstate hoe belangrijk je leefstijl is voor je gezondheid. Het doel: Arnhemmers inspireren om kleine stappen te zetten naar een gezonder en gelukkiger leven.

"Gezond leven betekent niet alleen meer bewegen," aldus Van de Geijn, "maar ook goed zorgen voor je geestelijke gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan wandelen, verse groenten en fruit eten, water drinken in plaats van frisdrank of een moment van rust nemen in de natuur. Wat misschien nog wel belangrijker is, is contact met anderen. Ga eens op bezoek bij een buurthuis, spreek af met vrienden of familie of ga samen naar een park."

Inspirerende verhalen en activiteiten 

Tijdens de campagne in februari delen Arnhemmers hun persoonlijke verhalen op de pagina gezondenfitinarnhem.nl. Sandra en Amy, bijvoorbeeld, steunen elkaar na hun diagnose borstkanker door samen te bewegen. Murat zet zijn ervaringen in om anderen te helpen gezonder te leven. Jannet voelt zich beter dankzij een maatje met wie ze kan praten en leuke dingen doet. 

"Het gaat erom dat je iets doet dat bij jou past," vindt Van de Geijn. "Of dat nu bewegen is, gezonder eten of een praatje maken met iemand. Kleine stappen maken vaak het grootste verschil."

Op gezondenfitinarnhem.nl staat een overzicht van organisaties die een breed scala aan gezonde activiteiten aanbieden. Van wandelgroepen en sportactiviteiten tot praatgroepen en individuele begeleiding. Ook staan er een aantal inspirerende voorbeelden om bezoekers op weg te helpen naar een gezondere levensstijl. Online sessies bieden steun voor mensen die veel piekeren of behoefte hebben aan een luisterend oor.