Nationaal Hitteplan zaterdag weer actief: zorg goed voor jezelf en voor anderen

10 jul , 10:58 • Gemeente

Gemeente Arnhem

Langs de Rijn

Het wordt weer heel erg warm en daarom activeert het RIVM vanaf zaterdag 11 juli 8.00 uur het Nationaal Hitteplan voor onze regio.

Langdurige hitte is een risico voor de gezondheid in de stad.

Moeite met beschermen tegen hitte

Niet iedereen kan zich goed beschermen tegen hitte. Ouderen, (jonge) kinderen, zwangere vrouwen en mensen met een kwetsbare gezondheid lopen meer risico. Dat geldt ook voor mensen die moeite hebben om voor zichzelf te zorgen en voor inwoners met huizen die snel opwarmen. Zorg daarom goed voor uzelf en ook voor anderen. Lees op deze pagina tips en wat ze in Arnhem doen.

Hittetips

Lees hieronder tips om jezelf en anderen te beschermen tegen de (gevolgen van) hitte.

Zorg ervoor dat je genoeg drinkt (minimaal 2 liter), ook als je geen dorst heeft.
Houd jezelf koel. Koel jouw polsen en hals met een vochtige doek/spons.
Draag dunne, luchtige kleding en een hoed of pet.
Smeer je iedere 2 uur in met zonnebrandcrème als je naar buiten gaat (ook in de schaduw)
Blijf tussen 12.00 en 16.00 uur binnen of in de schaduw.
Beperk zware lichamelijke inspanning en stel activiteiten uit: plan klusjes in de ochtend of avond.
Houd jouw woning koel. Doe op tijd de zonwering omlaag en ventilator of airco aan.
Zet de ramen open als de buitentemperatuur lager is dan binnen (vaak ‘s avonds, ‘s nachts of ’s ochtends).
Zorg voor elkaar. Let bij warm weer extra op (kwetsbare) mensen in jouw omgeving, zoals familie of jouw buren.

Op de website van de GGD (Zomer en hitte) vind je meer tips vinden hoe je jezelf en anderen en jouw woning het beste koel kan houden. Heb je vragen over de hitte(tips)? Neem dan contact op met de GGD in onze regio (GGD Gelderland Midden) via het telefoonnummer 0800-8446000.

Watertappunten

In Arnhem zijn er 47 watertappunten verspreid door de hele stad. Bekijk waar alle watertappunten zijn. (pdf, 865.8 kB)

Koele binnenplekken

Tijdens de activatie van het Nationaal Hitteplan zijn in de stad koelteplekken beschikbaar waar je terecht kunt om af te koelen. Koele plekken in de stad zijn:

Rozet Centrum, Kortestraat 16. Geopend van 8.30 tot 17.00 uur.
Rozet Kronenburg, Kronenburggallerij 7. Geopend van 10.00 tot 17.00 uur.
Zwembad de Grote Koppel, Olympus 29. Geopend van 10.00 tot 16.00 uur (zwemmen tegen betaling).
Zwembad Valkenhuizen, Beukenlaan 15. Geopend van 10.00 tot 16.00 uur (zwemmen tegen betaling).

Is het thuis te warm en zijn de koele binnenplekken te ver? Zoek dan verkoeling in één van de stadsparken of bij een groene plek in de stad. In het groen is het vaak een paar graden koeler. Vergeet niet om wat water mee te nemen en goed beschermd naar buiten te gaan.

Veilig zwemmen in Gelderland

Verkoeling zoeken bij en in het water is heel logisch. Maar let op: zwemmen in de Rijn en de IJssel is gevaarlijk. Denk aan sterke stroming en de scheepvaart. Kies voor een veilige zwemplek in of rondom Arnhem. Lees meer over veilig zwemmen (in natuurwater) in Gelderland .